Здоровье полости рта – неотъемлемая часть общего здоровья человека. Правильный уход за зубами и деснами помогает не только сохранить красивую улыбку, но и предотвратить множество заболеваний, которые могут повлиять на весь организм.
Что делать, чтобы сохранить здоровье полости рта?
- Употребляйте пищу, богатую кальцием, фосфором. Ешьте больше сырых овощей и фруктов. Ограничьте употребление сладкого.
- Чистите зубы два раза в день. Каждая чистка должна длиться не менее двух минут. Очищайте зубные промежутки флоссом или ирригатором.
- После еды ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром.
- Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца, а также после перенесенных инфекционных заболеваний.
- Выбирайте щетку в соответствии с состоянием полости рта. Лучше всего об этом проконсультироваться с гигиенистом стоматологическим, врачом-стоматологом.
- Откажитесь от курения. Курение приводит не только к потемнению эмали, неприятному запаху изо рта, но и заболеваниям ротовой полости, в том числе онкологическим.
- Регулярно посещайте стоматолога, чтобы своевременно выявлять проблемы с зубами и окружающими тканями.
Иллюстрация: freepik.com
На этой странице